Der Prozess der Trainingsplanung ist das planmäßige, zielgerichtete Einwirken auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern. Grundlage jeder Trainingsplanung ist die Erhebung des Ist-Zustandes sowohl aus Trainings–, Wettkampf–, und leistungsbezogener Sicht.
Was und wie viel wurde bis jetzt trainiert?
Wie lange wurde schon trainiert?
Wie intensiv wurde trainiert?
Wurden schon Wettkämpfe bestritten?
Wie ist die momentane Leistungsfähigkeit?
Nach dieser Sportanalyse erfolgt eine gemeinsame Zielsetzung um danach mit verschiedenen Ansätzen zu diesen Zielen zu gelangen. Egal ob nach einer Verletzung oder Operation, oder einfach nur ein neuer Trainingseinstieg, durch individuelle Trainingsplanung und mit Hilfe von Übungsprogrammen wird versucht das gesetzte Ziel zu erreichen.